睡眠不足会中风吗

睡眠问题是无数人的问题，而部分人担心睡眠不足会中风。这样的担心是很合理的，记得小时候睡觉的时候，家里总说，关上窗睡，不然小心中风的。话说回来，睡眠不足可能引起的问题不仅仅是中风，还有很多你想不到的亚健康状况甚至疾病。

睡眠不足会中风吗

长期睡眠不足会在很大程度上增加患中风和冠心病心脏病的风险。而经常每晚睡眠时间不足6小时且睡得不安稳，那么患心脏病或死于心脏病几率高48%，患中风或死于中风几率高15%。保证每晚大约7小时睡眠，就能保护未来的健康，同时降低患中风和慢性病风险。

睡眠过多还会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼肌张力下降。一旦人体免疫功能降低，易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。

在睡眠的问题上，中医建议说要睡到恢复体力、补充足够的阳气后起床最好。要知道晚睡早起是健康的第一隐性杀手。虽然未能短时间没有问题，但长时间睡眠不足不仅可能会患中风，还有可能增加其它疾病。

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